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倒春寒加流感高发,春季滋补少不了海参帮忙 上一篇    下一篇
作者:烟台鲁森鸽舍  来源:原创   阅读:  分类:养鸽感悟  发布时间:2019-4-3 9:14:45  
  倒春寒加流感高发,春季滋补少不了海参帮忙

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又到了换季的时候,每到季节交替,总有一部分人要遭受额外的痛苦,冬春季节尤甚。因为这时候气温非常不稳定,有可能前一天还是十几度,第二天就变成几度,温度变化十分显著。同时,因为气温以及湿度等原因,春季流感高发,身体抵抗力较差的人就比较容易“中招”,小病不断。

春季如何滋补养生,抵抗气候变化和流感呢?
季节交替的时候,气温变化大,人体不能及时适应外界温度,而人体抵抗外界病毒细菌入侵能力的强弱,也就是免疫力的强弱,就基本上决定了身体素质的高低。身体不适应外界温度,就会对健康产生危害,免疫力较低的人就会患上各种季节性疾病。

倒春寒最大的特点就是温度忽高忽低,因此极容易引发呼吸道疾病及心脑血管疾病。海参中含有的营养物质能提高人体抵抗力,增强抗病能力,尤其是抵御感冒这样的季节性流行病更为有效,也就是人们常说的 “多吃海参少感冒”。

海参能消除疲劳,提高人体免疫力,增强人体抵抗疾病的能力,因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士,易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。
冬春交替是心脑血管疾病的高发期,这时候老人如果经常食用海参,能有效降低血液黏度,抑制栓塞形成,这是海参中含有的酸性黏多糖在起作用。同时,海参中的脂肪和胆固醇含量极低,其所含有的营养物质也使得海参具有调节血脂的功能。

进入到初春之后,万物生发,人也容易上火,因此过于滋补的食物都会给人体带来负担。海参,性温补,人体食用之后不容易产生上火等现象,是一种一年四季都可以吃的进补食品,同时也有助于益气养血。
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除了在饮食方面多加注意,多吃海参这样的温补食品之外,最好还要在生活起居的各个方面都做好防范。比如,要适当的“春捂”,不要过早地脱下冬装,尤其要注意注意保暖。
同时也要注意适度锻炼,使身体适应气温及环境的变化,同时也要多注意休息,在室内时勤通风,保证睡眠……从衣食住行等各个方面增强抵抗力,抵御倒春寒,保持身体健康。
  

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