1.家飞训练：
幼鸽起舍三周以后每天早晨6：00~~7：30训飞一个半小时，下来喂食休息。下午5：00~~6：00训飞一个小时，喂饱后关舍休息（请记住饲料以高蛋白为主）。
2.幼鸽训练（6周到7周开始）：
首先要重视幼鸽训练，具体从5公里开始依次延伸到10公里、15公里、20公里30公里、50公里，每个公里点3次。必须做到否则参赛取胜没有保证。
3.练胆训练：
以30公里以内完成单羽放训，主要训练单独归巢的能力，二是小组放2到4羽，以熟悉周边地形地貌，养成善飞能力。
4.三向训练，又称扇形训练
以30公里以内完成，三向训练是一种高级别的训练法，施放鸽子的赛线，不仅仅是在一条轴线上进行，而是以鸽舍为中心三个不同方向，延轴线两边发展，逐站延伸，在宽大正面的上空进行训练，经过三个不同的方向训练的鸽子，能够抗风干扰，对地形地貌的特征，有一个全方位的印象。上海和北京好多强豪鸽舍，用此方法多年经久不败，年年荣获大奖。
5.幼鸽开始换羽（有三种方法）
避光换羽法
饲料换羽法
自然换羽法
以上三点注意光照时间、饲料、休息。
6.赛前训练
在比赛前一个月开始训练，这是训练的重中之重，一定要严格进行如下训练，30公里6次（3天完成早晨6：00，中午12：00）.60公里10次（一个星期完成早晨6：00，中午13：00）。100公里四次（一个星期完成）。120公里、160公里、180公里、220公里隔天一次。讯飞结束后开始做毛滴虫以四天为准，然后跟随鸽会300公里预赛回来，休息一天以后开始做呼吸道预防和治疗。连做三天还要加这三天80公里以内的训练。决赛上笼前三天鸽子开始静养和很好的休息。
赛鸽的血统再好！也离不开勤训、严训。好鸽子是训飞出来的。血统再好不勤训、严训、多训取胜只能是一种梦想。“梦想与现实永远差之千里”。
赛鸽的体质竞技状态，要调理好就靠训练得体。保健做到位，都要严格进行，这很重要。赛鸽取胜全凭种、养、训别无高招，更没有秘密可言。
祝广大鸽友赛季来临旗开得胜。
有钱有时间人的训法
运动员出成绩就是刻苦锻炼出来的。