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如何消除赛鸽运动性疲劳

作者：谢天谢地分舍来源：转载阅读：次分类：收藏文章发布时间：2015-11-3 15:16:11

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运动性疲劳是指运动一定时间后,运动能力及身体功能暂时下降的现象.它是一种正常的生理现象。

“没有疲劳的训练是无效果的训练，疲劳是运动成绩提高的催化剂”，这是实践得出的真理。一般性运动性疲劳对信鸽健康并无损害，通过合理休息和科学营养调整可以消除体力。信鸽飞翔能力的训练必须达到一定程度的疲劳，才能获得超量恢复。超量恢复的不断积累，体质才能逐渐增强。

1、信鸽运动性疲劳的成因

赛鸽在竞翔比赛过程中，会消耗大量的营养物质，如糖、蛋白质、脂肪、水、矿物质。这些物质参与着机体的各项机能。当缺乏这些物质时机体的功能不能正常发挥，也就是因为有物质基础存在，各项功能才会正常行使。如：信鸽长时间飞翔，会消耗大量的糖分，如果不及时补充，影响飞翔机能。其次由于长时间运动，机体能产生许多乳酸的物质，PH发生改变，造成肌肉酸痛，运动能力下降。

2、运动性疲劳的表现

精神不振、外表疲倦、不喜飞翔，对各种外界刺激反应迟钝。食欲短时间内较弱。气管黏膜、舌尖、胸肌等颜色发紫，严重的发绀，呈黑色。

3、疲劳的消除方法

①
及时休息。合理安排赛程，不要在疲劳没有完全恢复的时候，再次参加比赛。往往有的鸽子在比赛初期成绩不错，但是由于赛事繁重，成绩好的体力消耗也大，没有及时休息，疲劳没有消除，导致后期成绩较差，有的丢失或发病死亡。有经验的鸽友及时观察鸽子体质，发现疲劳没有消除，即使成绩再好也退出比赛，以防止造成大的经济损失。

② 及时进行营养调养。补充肌肉损耗、能量物质、维生素、矿物质等营养物质。见文章《信鸽竞技运动与营养调养》在此不在说明。

③ 制定训练计划，增强机体抗疲劳能力。只有逐步增加运动量，适当疲劳，逐步增强抗疲劳能力。

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