养鸽是一项脑体相结合的运动，养鸽者通过脑力劳动和肢体运动，从而达到强身健体，增强体质的目的。养鸽这项运动已被例为我国全民健身活动项目之一。

    一、 养鸽益脑

    据有关资料显示：经常动脑的人，他的思维更敏捷，反应更灵敏，记忆更增强，患老年痴呆的几率要低40%左右。养鸽者为了养好自己的爱鸽，必须对自己信鸽如何引种、如何配对、如何管理、如何训放、如何比赛等工作进行思考，而且这种思考不是一时，也不一天，而是养鸽者一种常态。有时为了配好一对鸽子，搞好一次比赛，那真可以说是白天想，晚上想，连做梦都在想，常人说养鸽者“痴”，其实就是说的养鸽者爱动脑筋，整天脑子里想的都是鸽子的事，这种强迫性的思维，尤其对于中老年鸽友，对大脑就是一种很好的锻练方式。在现实生活中，的确很少见到患老年痴呆的鸽友，这也可能与养鸽鸽常动脑有关。

    二、养鸽益体

    据世界卫生组织统计：全球因缺乏运动而死亡的人数，每年将超过二百万人。养鸽者每天爬鸽棚，打扫卫生，加食喂水，可以说一年365天，天天都做着肌体运动，这种运动可以锻炼身体协调性，使体能得到提升，腿部肌肉变得更发达；这种运动还有利于人体骨骼、肌肉的生长，增加心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力，增强机体的适应能力；这种运动还可以有助于改善体型，调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，减少心脏血管疾病的危险性。

    三、养鸽益心

    人都要有一种好的心态，而养鸽者这种心态不会因年龄而衰退，在鸽界我们常会看见许多年过花甲的长者，讲起鸽经来总是那样娓娓动听，每次参加信鸽比赛总是那样雄心勃勃，总有一种年轻人不负输的心气。养鸽可以陶冶人的情操，调节人体紧张情绪，能改善人的生理和心理状态，恢复人的体力和精力，保持健康的心态；养鸽可以发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高人的自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；养鸽有助于消除人的工作压力，培养人的团结、协作及集体主义精神。

    四、养鸽益神

    养鸽者普遍爱鸽如子，这是无庸质疑的话题，养鸽者无论他今天有多么劳累，有多么疲惫，到家的第一件事，就是钻鸽棚，只要他到鸽舍去看看，去转转，他这一天的劳累和全身的疲惫就全没了；有时无论他身体有多么不适，但是，只要他看到自己的爱鸽，他什么病没有了，什么烦恼也都忘了。曾有人这样戏称养鸽者说：“养鸽人得了病，可以不吃药，不打针，只要把鸽子放在他床头上，什么病都可以治好”，这话虽说有些夸张，但是，仔细一想，却又一点不为过。这养鸽人只要看到自己的爱鸽，的确是话也多了，精神也来了，这病也就真的好了一半。看来这人活的就是一种精神，人只要精神不垮，任何事情都难不倒他，人只要能做自己喜欢的事，那怕再苦再累都觉得没什么，信鸽就是养鸽人的精神支柱之一。

    五、养鸽益志

    大多数养鸽者毅力都比较坚强，志向高远，都想使自己的爱鸽能在各个赛级上摘金夺银。为了这一目标，养鸽者长年累月，不怕苦、不怕累、不怕脏；任何比赛不怕输、不服输、不气馁，这或许就是养鸽者的一种意志，就是养鸽者的一种毅力。养鸽者的这种毅力，能改善人神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，使人体适应内外环境的变化、保持人的肌体生命活动的正常进行，增强人的斗志，锤练养鸽者的肌体，增强了体质，同时，又推动了我国信鸽事业的发展。养鸽的确是益脑、益体、益神、益心、益志的健身运动。