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10月 
地 区：山 东 文章总数：9篇 推荐篇数： 4篇 留言数量：2条 访问次数： 鸽舍积分： 405   建立时间：2008-12-20  |
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作者：10月
来源：转载
阅读：次
分类：收藏文章
发布时间：2008-12-23 22:53:32
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赛鸽训练的过程就是一种：训练——疲劳——恢复——在训练——再恢复最后使得赛鸽实现超代偿的过程。
超代偿过程是使得赛鸽的机体能量和物质代谢提高到一个新的水平的过程，达到一种新的平衡，提高运动成绩。这种过程必须是超过和打破原有的平衡，否则没有效果。
运动量过大，如果没有合理的恢复手段，就会造成疲劳堆积，影响机体性能。造成恶性循环，造成运动能力下降。所以超量恢复是重中之重。营养学的恢复在训练和比赛中是至关重要的，超量的长期训练需要长期的基于营养学理论的调整方法作为后盾和保证。
营养学和运动学是同等重要的。赛鸽比赛，训练是一种有氧运动和无氧两种能量供给方式。中短距离比赛需要良好的爆发力和强劲的肌肉力量。赛鸽就像一辆高级赛车，需要高级的汽油和机油。苦练出不了成绩，苦练须需要快速补充！
下面谈谈在赛鸽恢复中的误区和应该做的事情。
一，蛋白质和脂肪摄入的问题。
蛋白质和脂肪摄入过多是赛鸽补充的一个误区：一，增加消化负担，产生酸性物质。二造成钙质的流失。三，增加体重。这都是赛鸽之大忌。
二。碳水化合物以及钙，维生素补充不足。
碳水化合物可以很快的补充和转化成能量，碳水化合物不会产生酸性物质。维生素是是补充体能，抗应激，提高免疫力的主要物质，不可或缺。运动中钙质的流失是巨大的，钙质缺乏影响肌肉的兴奋性。
赛鸽的疲劳有以下几种：
一。精神疲劳。也就是鸽子精神萎靡了。大量补充氨基酸和蛋白可以缓解中枢神经疲劳，但是心理的疲劳需要更多的对鸽子的认识。
二，血睾，血氧含量低下。血睾低下势必影响赛鸽的兴奋性和快速恢复的能力，血液含氧量减少更是鸽子疲劳的原因之一。
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