休息（rest）是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，放松神经，恢复精力的过程。 当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。
鸽子也是如此，没有安静，合理的休息就没有充分的精力。当你的赛鸽每天面对高强度的家飞训练时，你考虑过鸽子的疲劳吗/ 你若爱鸽 以后打扫鸽舍卫生，最好放在鸽子家飞的时候。鸽子回来以后就可以喂食休息了。在休息的时候最好不要打扰，把鸽舍亮度调暗一点，那样鸽子更有安全感更容易得到休息。
记得前年我在某公棚任教，在决赛的前两天一直下雨，我还在担心明天赛鸽的归巢率，可是万万没有想到决赛当天的归巢率竟然打到百分之八十五以上。经过我后来的分析确定，跟下雨前的高强度训练有关，那时的赛鸽刚刚放过三百公里，第三天就开始家飞四个半小时以上。鸽子一直没有得到充分的休息，和恢复。刚好下了两天雨鸽子消除了疲劳，恢复了精力。所以归巢率才那么高，请给于你的爱鸽合理的休息。
