在实际操作中，究竟哪个办法更有效，多数是“哑巴吃饺子”。因为多一个对手，自己就少一份胜算。作者倾向于食调为主，训练为辅；药物（兴奋剂）的方法，不敢苟同。以食调为主，训练为辅，要把握好四个要素。

一、确定鸽子是否具备两个前提条件。一是鸽子必须是自然健康。因为鸽子的健康是一切赛事的保障，如果健康出了问题，即使名血、名系，或是“黄金配对”的后代，办法再好，操作得当，也不可能有巅峰状态出现；二是鸽子本身及其家族的上代或平辈应具备一定距离的飞翔能力。因为训练的次数、距离的远近与鸽子的导航定向能力、飞翔距离关联不大。鸽子的导航定向能力、飞翔距离是遗传的，是由鸽子的品质决定的。不具备归巢能力，达不到这个级别的鸽子，状态调整得再好，也是徒劳的。

二、清楚训练的目的和作用。至少有三：一是通过短训唤醒鸽子，逐步消除鸽子的紧迫感或应激反应；二是激活鸽子机体内潜在的优秀特质、能量和自然本能属性，让鸽子兴奋起来，逐渐形成一种训放点、路线与方位的条件反射；三是强化鸽子地域差、不同气候条件下的适应性，培养鸽子的归巢意志力，提升竞翔速度。

只有目标清晰，才能因事而析，视鸽而定，做出科学、合理的训练计划，而不是随意或盲目地操作。强化训练是调整状态的一个方面，是一种辅助手段，运用得当，可起到事半功倍的效果，使鸽子竞技处于一种良好的状态；失当或细小的偏差，有可能使一年的努力毁于一旦，并非危言耸听，要慎重而为之。运用之道，存乎一心，调整鸽子状态，训飞也是一门学问、艺术，需要不断地学习、探讨、研究。

三、了解鸽子的生物钟、生理功能方面的相关常识，并自觉遵循这个生物钟的节律。鸽子生物钟也叫生理节律，指的是鸽子身体机能随时间作周期性变化，包括行为、形态变化，生理功能有规律地新陈代谢等现象。生物钟的正常运转，生理功能有规律地新陈代谢是鸽子健康、欢愉、巅峰状态的保证。

在调整状态的过程中，如果训练强度超出鸽子自身承受力或极限，生物钟出现异常，鸽子就会变得紧张、恍惚、兴奋。有些鸽友会以为是状态来了，在200公里至300公里有可能快速归巢，而到了500公里归巢率低，或全军覆没。其实不然，这是一种病理的前兆，是过度训练，扰乱了鸽子的生理节律，没有休息好造成的。接下来，鸽子会出现疲劳、透支，生理功能代谢障碍，内分泌紊乱，免疫功能下降，后续引起消化系统、肠道系统的紊乱。结果就是鸽友常遇到的鸽子回来后，出现的甩食、呕吐、下泻等症状。所谓被传染的腺病毒，病毒、细菌感染就会接踵而来。

问题在鸽，祸首是人，为了一时的名利，求胜心切，违背鸽子生物钟节律和生理功能代谢规律。俗话说“冲动是魔鬼”，冲动是要付出代价的。

四、知道鸽子在强化训练、比赛阶段，所需六大营养素。在诸多营养素当中，碳水化合物是鸽子身体最主要的热能量来源，高强度比赛的主要燃料；蛋白质是鸽子用于更新和修补组织细胞，参与物质代谢及生理功能的调控；脂肪能维持鸽子身体正常的生理功能；维生素参与鸽子身体物质和能量代谢；矿物质是维持鸽子心脏、肌肉、神经系统的重要组成部分；水是构成鸽子全身的细胞组织体液，调节鸽子体温，促进鸽子各系统新陈代谢的生物反应。而碳水化合物，蛋白质，脂肪合称为鸽子身体的三大营养要素。

了解知道这些营养素的作用，对于我们操控鸽子训练、比赛有很大的帮助。大家知道，鸽子在高强度比赛过程中，身体消耗能量的顺序是：碳水化合物（糖类）——脂肪——蛋白质。随着运动量的加大，就要随时调整营养素的配比，尤其是碳水化合物（糖类）用量。

因此，在不同的时期、比赛阶段，要针对鸽子身体能量的消耗，适时调配不同的营养食谱。通过这些作用不同的营养素，使鸽子体内的机体组织、细胞、肌肉、心脏、神经系统、生理功能、能量代谢、运动活力等，充分得到补给、提升和调动。所以，以食物来调整和控制鸽子的状态，辅助以适时、适量的强化训练，是调整巅峰状态最安全、最可靠、最实用、最经济的方法。

食调为主，训练为辅，只要操作得当，一般情况下，七天左右鸽子的状态就会出现，而且这种亢奋期持续时间较长。如此，也可避免因强化训练不当或操作上的失误，所带来的不良后果和风险。