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运动后超量恢复规律及其运用 上一篇    下一篇
作者:败家子鸽舍  来源:转载   阅读:  分类:收藏文章  发布时间:2018-11-7 9:13:44  
  赛鸽在放飞训练或竞翔过程中,长时间的肌肉活动使体内储存的能量物质被大量消耗。它们返巢后或者在返巢途中,经过食物补充及休息之后,体内能量物质的储备和机能水平达到或超过原来水平的恢复,再将它们送去竞翔更远的距离时,能够表现出超过原来水平的运动能力,这就是超量恢复的特点。赛鸽运动后超量恢复受能量物质补充的影响,也受神经活动特性和内脏器官功能的影响,更受超量恢复规律的制约。研究和探索赛鸽运动后体能的超量恢复及其影响因素,对于提高饲养和训练,竞翔与返巢的速度水平,将会起到积极的促进作用。
一、机体能量消耗和恢复过程
赛鸽机体能量消耗和恢复过程可分为三个阶段:
第一阶段:运动时消耗过程占优势,恢复过程也在进行,只是因时间长、强度大的运动使消耗多于恢复。所以体内能量物质减少,各器官系统工作能力下降。
第二阶段:运动停止后,消耗过程减弱,恢复过程便占优势,体内能量物质的储备和各器官系统的工作能力逐渐恢复到竞翔前的水平。
第三阶段:运动时被消耗的能量物质和各器官系统的功能,不仅能恢复到原来水平,在一段时间内甚至出现超过原来水平的恢复。在超量恢复阶段,再将它们送去竞翔更远的距离时,表现出与竞翔相适应的运动能力,这就是超量恢复的具体表现。
赛鸽运动时的能量消耗和恢复速度同肌肉活动剧烈程度有关,在一定范围内,肌肉活动量越大,消耗过程越剧烈,超量恢复就越明显。但活动量过大会使恢复过程延长,甚至出现过度疲劳。
有研究资料表明,动物进行运动后,不同能量物质出现超量恢复的时间不同。如磷酸肌酸的超量恢复在运动结束后几分钟出现;肌糖元大约在运动结束后15分钟出现超量恢复;运动结束后蛋白质的超量恢复比肌糖元出现得更晚;而长时间的耐力运动结束后,被消耗的脂肪要到第三天才出现超量恢复;长时间进行的大运动量的肌肉活动,对机体的影响会持续6-7天。在大运动量的肌肉活动后第1-3天,机能水平明显下降,到第3-5天才能恢复到原来的水平,第5-8天才出现超量恢复。
超量恢复的高峰期有时间特点,过了这段时间之后,机能水平和能量储备又回到原来的水平或者出现比原来的水平更低。因此从能量消耗和恢复过程的三个阶段的特点表明,在超量恢复阶段进行下一次训练或竞翔,能有效促进赛鸽运动后超量恢复水平的提高。
二、赛鸽运动后超量恢复的特点
赛鸽运动后超量恢复有三个显著的特点:
第一个特点是赛鸽在环舍家飞运动后,经过食物的补充及合理的休息,机体出现超量恢复的特点。环舍家飞运动因持续时间短,运动强度小,间歇运动次数多,能量消耗并不大,因此超量恢复不明显。
第二个特点是赛鸽在放飞训练或竞翔过程中,经过长时间运动,能够很快返巢,体内储备的能量物质被大量消耗。返巢后经过食物的补充及合理休息,机能水平和能量储备的超量恢复比较明显。由于放飞训练或竞翔是在陌生的自然环境中进行,受条件刺激影响,赛鸽的神经和肌肉活动强度明显不同于环舍家飞运动,因而运动过程中体内能量物质的消耗剧烈,超量恢复的程度和所需要的时间明显多于环舍家飞的运动。
第三个特点是赛鸽在放飞训练及竞翔短距离时,它们未能按期返巢,而是在自然环境中游荡了几天、十几天或者更长的时间。它们凭借自身的能力,学会在野外寻找食物和水源以及藏身的栖息地,加之自然环境中能够提供机体所需要的营养物质。经过食物的补充,栖息环境的休息和连续多日的运动,它们返巢的机能水平不但没有下降,反而比放飞前更加精力充沛。这是因为赛鸽在自然环境中经过运动、食物补充和休息的过程,体能获得了超量恢复的结果。赛鸽经过多次超量恢复之后,返巢时正值恢复的高峰期,因而有经验的饲养者把这类迟归的赛鸽继续送去竞翔更远的距离时,往往获得意想不到的竞翔成绩。
三、影响超量恢复的因素
赛鸽运动后的超量恢复是客观存在的规律,但也受到诸多因素的影响。就如前提到迟归的赛鸽并不是每只都可能在中途获得超量恢复。曾有一部分赛鸽经过数十天返巢时,已经是骨瘦如柴,其中一个重要原因是缺乏食物的补充。赛鸽在不同环境条件下的飞行运动,表现出来的运动强度、持续运动时间等有较大差异性,肌肉活动涉及能量物质的消耗程度也不尽相同,加之体内能量物质恢复时间和恢复速度有快有慢,因此影响赛鸽超量恢复的因素也是客观存在的事实。
(一)神经活动特性的影响因素
巴甫洛夫在研究动物高级神经活动时提出了三个特征,即神经活动强度、神经活动的平衡性及灵活性。研究表明,赛鸽在竞翔活动中表现出来的速度快慢,持续运动时间长短等,与它们的神经活动特性有关。在脑和神经系统与它们的神经活动特征有关。在脑和神经系统的支配下,肌肉收缩运动时以何种方式供给能量,取决于它们的神经支配肌肉运动时的需氧量。肌肉收缩能够满足需氧量时,机体即以有氧代谢供能,肌肉收缩使需氧量不足时,其不足部分依靠无氧代谢供能。无氧代谢供能时,代谢产物乳酸大量堆积在肌肉中,会延长超量恢复的时间。另外,肌肉收缩速度越快,能量消耗越大,超量恢复越明显。但活动量过大时容易导致运动性疲劳,影响超量恢复的效果。
赛鸽受神经活动特性影响,肌肉活动时的能量供应以有氧代谢为主,体内没有大量乳酸堆积,代谢产物二 氧化碳和水随呼吸和肾脏排出体外,从而有利于机体的超量恢复。
(二)脂肪代谢对肝脏功能的影响
赛鸽竞翔是典型的耐力性运动,即使是五百公里级的竞翔,它们仍然需要持续几个小时的飞行运动才能返巢。赛鸽在运动过程中必须动用体内储存的脂肪供给能量,才能满足肌肉运动的需要。肝脏是机体三大类物质的代谢池,是机体最重要的器官。有研究证明,脂肪的分解和合成都在肝脏进行物质转化,其转化物以脂蛋白的形式转运出肝外组织,其中所含的磷脂是合成脂蛋白不可缺少的原料,当磷脂在肝中合成减少时,肝中的脂肪不能顺利地转运出肝外,引起脂肪在肝中的堆积,发生脂肪肝的浸润现象,从而影响肝脏的正常功能。如果这种现象不能得到有效解决,将会影响肝糖元和脂肪的超量恢复,严重时可导致肝细胞坏死,结缔组织增生,造成肝硬化。因此,维护赛鸽肝脏的正常功能,才能为超量恢复创造条件。
(三)营养物质的及时补充
赛鸽运动过程中被消耗的能源物质,必须依靠营养物的补充、能量物质的储备和机能水平才能得到恢复。因此营养物质是影响超量恢复的重要因素。但是,被消耗的能量物质在恢复过程中有先后快慢之分,掌握不同种类物质超量恢复规律,及时补充显得十分重要。
超量恢复是一个需要消耗能量的过程。有机体直接供能的物质是三磷酸腺苷(ATP),肌肉中的ATP在几秒钟内可以得到恢复。因此赛鸽返巢后及时补充机体所需的ATP显得非常重要。经过五百公里返巢赛鸽的实验性研究,实验组与对照组比较,具有十分显著的差异性。
赛鸽在运动过程中,体内储存的肌糖元和肝糖元分解供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例增大。有研究表明,长时间耐力运动结束前,脂肪供能占能量来源的90%以上。赛鸽返巢后,由于肌糖元和肝糖元的恢复速度较脂肪恢复速度快,加之机体脂肪分解不是马上停止,它们在未能获取食物糖分补充时,自身会利用脂肪分解的产物来合成肌糖元和肝糖元,从而使脂肪的超量恢复时间延长。因此及时给返巢赛鸽补充葡萄糖,能为肌糖元和肝糖元的超量恢复提供原料,也能有效抑制体内脂肪的继续分解。补充的葡萄糖还能促进胰岛素的合成和分泌,使合成脂肪酸和脂肪的原料和辅助因素及有关酶的活性增加,为脂肪的超量恢复创造条件。
赛鸽在长时间运动中,调节体内代谢过程的维生素大量消耗。如影响神经传导的维生素B1,影响血钙和磷恒定的维生素D,构成视觉细胞内感光物质的维生素A,促进糖类、脂肪和蛋白质代谢的维生素B2, 构成血红蛋白的维生素B12等。维生素是机体许多酶和辅酶的材料,为促进赛鸽的超量恢复,必须及时补充机体所需要的维生素。特别是维生素C的补充显得更为重要,因为现实中的干谷豆类饲料中基本不含维生素C,必须额外补充。
除维生素类外,体内无机盐也被大量消耗。如在能量代谢中,细胞外液的钠离子大量进入细胞内液,将钾离子由细胞内交换出来,以满足机体能量代谢的需要。钙作为神经冲动传导和肌肉收缩的必须物质,在神经和某些激素作用下,从骨骼中把钙溶解出来,供给运动的需要。因此在超量恢复阶段应及时补充机体所需要的无机盐类物质。
赛鸽运动过程中的能量代谢与体内激素分泌量有关。如促进脂肪分解代谢的肾上腺素分泌量增加,肾上腺素是由苯丙氨酸在酶的作用下转化为酪氨酸,再经过一系列转化过程合成肾上腺素。事实上,赛鸽竞翔运动涉及到众多激素的协同作用,而激素的合成是由氨基酸为主合成,因此给赛鸽补充含氨基酸丰富的饲料,有利于体内激素的合成,为超量恢复创造更为适合的条件。
四、保健品在超量恢复中的重要作用
赛鸽运动后的超量恢复不只是提供营养物质就能够满足超量恢复的需要。从营养物质本身来看,它是能量物质超量恢复的原料。而在运动过程中,能量物质大量消耗的同时,器官系统的功能也随之下降。它们在极速运动中,体内某些器官会出现不同程度的损伤,加之赛鸽在竞翔运动过程中,由于体能大量消耗,免疫功能也随之下降,在集鸽和运输过程中,极易遭受病毒和病菌的侵蚀等。如前所述,脂肪分解代谢是经过肝脏转化,其脂肪转化产物不能正常运出肝外,引起脂肪在肝中堆积形成脂肪肝。运动科学研究证明,脂肪肝会影响肝糖元和脂肪的超量恢复,进而继续影响肝脏的正常功能。因此赛鸽在一定距离放飞训练或竞翔前后的一段时间,饲料中应减少脂肪供给量,适当增加碳水化合物和抗脂肪肝的保健食物,如含有磷脂、蛋氨酸、胆碱、维生素B12和叶酸的食物,这样可以减少脂肪肝的浸润程度,有利于维护肝脏的正常功能。最近,由广东江门市翔鸽禽类运动保健品研究所的科研人员,运用中医药配方的实验说明,给长时间耐力运动后的赛鸽使用这类保健品,能够有效维护肝脏的正常功能,实验组超量恢复的速度明显强于对照组,具有十分显著的差异性。
钙作为神经冲动传导和肌肉收缩所必须的物质,在运动过程中由骨组织来供给。因此运动后的赛鸽,特别是长距离或超长距离竞翔返巢的赛鸽,骨钙的损失特别多,因此必须补充骨钙超量恢复所需要的钙量。但是,给赛鸽补充的钙及钙量在吸收和恢复过程中受诸多因素的影响。有研究证明,有机体内钙的超量恢复主要包括肠道钙的吸收,肾脏中钙的再吸收和骨骼中钙的沉积三个环节。影响肠道钙吸收的因素主要有摄入钙量的多少,饲料中钙磷的比值,摄入钙的解离状态及甲状旁腺素、维生素D、降钙素等因素有关。吸收进入血液中的钙在循环到肾脏时,必然有一部分从肾小球滤出,然后在钙调节激素的作用下,根据机体钙平衡的需要,绝大部分再经肾小管重吸收,再回到循环中去。这个步骤与肾脏的功能密切相关。骨骼中钙盐的沉积是机体内钙的超量恢复的主要环节。当血钙较高,血液中钙磷元素含量的乘积大于40(毫克/分钟)时,体液中钙和磷便在骨的有机质中先形成胶体的磷酸盐,再沉积为骨盐。有研究表明,经过运动后的钙制品的补充及合理的营养搭配,能显著增加骨密度和骨钙沉积的含量。由此可见,研究和开发适用赛鸽运动特点的这一类保健品显得十分必要。因为尚有许许多多的爱好者仍然按一般家禽的饲养方式参与赛鸽运动,其用品的使用远不能适应竞翔运动的需要,即使有几只赛鸽在中短距离取得名次或返巢,再将它们送去竞翔更远的距离时,因超量恢复效果不佳,导致竞翔的失败。
赛鸽的竞翔汇集各路精英,由于竞翔规模不同,每次竞翔的集鸽数量由几十只到上万只不等。在这种混杂的环境条件下,难免有一部分携带病菌或患病的鸽子夹在其中,因此免疫功能低下的赛鸽很容易感染某种疾病。目前,为了提高赛鸽自身的免疫功能,极少数鸽友和部分赛鸽公棚给赛鸽实施了疫苗接种,其目的是提高赛鸽的免疫功能。但是,疫苗接种具有特异性缺陷,接种的是什么疫苗即对这种类型的病毒产生抗体,而对其它病毒的侵蚀无抵抗作用。难怪有些爱好者使用疫苗接种并未能获得满意效果,这就是其中一个重要原因。
赛鸽自身的免疫功能与体质密切相关。但是赛鸽在运动过程中,体内大量能量物质被消耗的同时,免疫功能也随之下降。如何在饲养和训练及竞翔过程中促进赛鸽免疫功能的提高,值得深入细致地研究。中国的中医药从理论到实践,已有几千年的历史,特别是中医药理作用的研究证明,许多种类的中药材的有效成分,能够促进有机体免疫功能的增强,这为赛鸽运动保健的研究和开发提供了有利条件。研究证明 ,以中草药为主要原料的配方,经过实验检验,能有效提高赛鸽的免疫功能。我们期待这类保健品的研究和开发更能适合赛鸽运动特点的需要。
赛鸽免疫功能的提高,对于运动后的超量恢复非常重要。如果赛鸽的免疫功能低下,经常抵抗不住病菌的侵蚀,造成运动能力低下和超量恢复的困难,因而无法承受竞翔任务,也不可能获得优异的成绩。
综上所述,赛鸽保健品能有效促进机体的超量恢复,能有效地消除运动性疲劳,加快恢复的速度,缩短恢复的时间。保健品的研究和开发是赛鸽运动发展的需要,它能有效促进赛鸽机能水平的提高,从而为人们参加赛鸽运动带来精神上的愉快和心理上的满足。 
  

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