调整状态尽管可以使用各种方法，但是都不能过激，否则到头来还是苦果一枚。正所谓“物极必反”嘛！仅以私自训放为例，距离过远或过近都不行，次数过多或过少也不行。应做到适度方能收到良好效果。比方说；训放距离拉得过远，加上有部分求胜心切的鸽友还喜欢玩“风雨无阻”的“险训‘.故而造成选手鸽的劳累，待进入正式比赛后，就不得不在一种疲惫的状态下初赛。训放距离拉得过近，鸽子一振翅膀便回了棚，起不到训放的效果，达不到训放的目的的。而训放的次数过于频繁了 ，会促使选手鸽的高峰期提早出现，正当面临决赛冲刺的时候，高峰期偏偏错过。训放次数过于稀疏，又迟迟不能把最佳状态调整出来。那么距离多远、次数几回为宜呢！这个问题不便一概而论。因为每位鸽友处于各不同的条件之下，包括当地的地理条件、气候、选手鸽时的身体素质条件、各种饲料的 配制以及鸽会制定的训放站次和训放时间。在我个人认为；各方面条件差的鸽友可把寻访距离定在五十公里至八十公里左右，一周训放两次比较好，条件好的鸽友每周可进行两次八十公里至一百二十公里训放就可以了。当你的选手鸽达到最佳状态时，为了保持这种最佳状态的待续，你必须坚持训放，在距离上可以缩短一些，但次数千万别减少，直至参加决赛前一天。通常可以从选手鸽自身的以下几个方面能看出反映最佳状态的特征。

    眼睛；“亮”和“活”；“鲜”和“艳”则是选手鸽已达到最佳状态的标记。砂眼底砂应该是银光闪烁，黄眼底砂则是金光四射。而砂眼重点突出鲜艳色彩，但这个“鲜”非同一般的那种呆板生硬的“鲜”，“艳”是一种充满活力的表现，不是那种浓抹重涂的颜料的色泽，而是一种鲜活的柔和绝对刺眼的不适感觉!

    肌肉；拨开胸脯上的毛片，首先没有粘附在皮层上像头屑似的那种白毛片状无，再者就是肌肉应该很光滑。特别是胸脯的肌肉显浓重的红色。如同充血一般，皮层下若出现几条细微的黑色筋脉，那将是它在赛场上为你夺金缆银的最佳时机。