就我们浏阳来说，300公里比赛放飞是北线武汉，500公里比赛是北线河南。根据赛线制作训放图如下：以放北线武汉为例，“ ↓”朝向鸽舍的方向。

图一：武汉至浏阳直线赛距

图二：明确赛距训放点

第一阶段本市区范围北线扇型训放：

图三：第一阶段训放点及训放步骤

1、第一站什么首次选择10—20公里，因此我认为起始距离比较合适。浏阳为古港，蕉溪，淳口，北盛。

2、第二站距离20-30公里，理由：距离鸽舍20-30公里的赛线训放点是最重要的。浏阳为宝盖，达浒，沙市。

　　3、第三站距离选30-50公里，理由：把大围山站加进来就当提早认识罗霄山脉。浏阳鸽子走东线回来的多。提早熟悉东北线与山区锻炼，效果我想大家都不言而喻。浏阳为社港，赤马，大围山。

在第一阶段接受训放在重申一下：主要是启动、开发和增强幼鸽在异地辨别定向能力，其次是精神状态上的练习，避免以后在比赛归巢时过于神经质，不进棚。原则应为：早培养，早训练，效果好，为下一阶段加距训放奠定了坚实的基础。

第二阶段60-200公里训放：

图四：第二阶段训放点与训放步骤

第四站为60-150公里，逐步加大训放强度，增强体能。

第五站为180-200公里，进一步提高体能，保持体能状态.

第二阶段训放主要是锻炼、提高信鸽身体素质、增强体能，提高飞翔耐力，有助于赛鸽快速归巢，只有通过观察训放归巢赛鸽，才能判断选手鸽状态的高低，保持巅峰状态。明确比赛鸽与指定鸽方阵。

第三阶段赛前单飞训放

赛前一周30-60公里赛线上单飞训练一次，单羽训放采用向空中抛放法，确定第一只赛鸽飞走再放第二只。

上笼前一天早群放20-30公里，晚上和集鸽当天应停止家飞训练（俗称闷棚）
  以上只是本人今年试种的训放计划，鸽友可根据赛鸽实际状态和当地地形，合理调整训放距离，训放次数。不到之处请指正为感~！