|
我的鸽舍
 |
| 北京天鸽皇府-小颜 |
|
 |
信息统计
北京天鸽皇府-小颜 
地 区：山 东 文章总数：10篇 推荐篇数： 0篇 留言数量：3条 访问次数： 鸽舍积分： 0   建立时间：2016-5-10 
|
|
作者：北京天鸽皇府
来源：原创
阅读：次
分类：收藏文章
发布时间：2018-1-24 5:37:14
|
|
赛鸽运动后的体能超量恢复，是鸽子导航能力和飞行运动能力不断提高的恢复规律。简单的从两个方面理解：其一、从理论的解释是，赛鸽飞行运动导致体能物质（如糖原、脂肪、蛋白质、矿物质等等）的大量消耗，机体器官和系统的功能也进入疲劳状态。鸽子归巢后，经过营养物质的补充及合理的休息，体能物质的储备和器官系统的功能水平，不仅可以恢复到原来的水平（一般指已经表现出来的运动能力），而且还能够出现超过原来水平的“恢复”，使赛鸽的运动能力能够适应更远的比赛距离和延长运动的时间。其二、从赛鸽竞翔比赛的解释是，鸽子200或300公里竞翔归巢时，疲劳程度有明显的个体差异，疲劳程度越轻的鸽子，能在几天的恢复时间内，达到体能超量恢复的水平。鸽子在“超量恢复阶段”去竞翔400或500公里，可能有较好的归巢表现。这就是赛鸽体能超量恢复的意义和作用。
一、赛鸽体能超量恢复的条件和时间规律
1、家飞运动的超量恢复。幼鸽在家飞训练活动中，从最初飞翔的几分钟、十几分钟的运动，主要消耗肌肉和肝脏内的糖元，机体处于轻微疲劳程度，一般经过一个晚上的休息，肌肉和肝脏糖原的恢复能很快达到超量恢复的水平。幼鸽经过一段时间的家发训练，逐渐达到持续飞行两小时左右的能力。
2、赛鸽放飞训练的超量恢复。赛鸽集群或单独的放飞训练，一般距离控制在几十公里左右，归巢鸽子以轻微疲劳程度最有利于机体的超量恢复，一般1一2日可以达到超量恢复的水平。
3、赛鸽竞翔比赛归巢时疲劳程度的超量恢复。
【1】轻度疲劳最有利于鸽子在较短时间内的超量恢复，一般5一7日可以达到超量恢复水平。
【2】中度疲劳的鸽子，有明显的疲劳症状，消除疲劳和转换内脏器官的功能，是机体超量恢复的前期工作，需要一定的时间。因此赛鸽体能恢复时间明显延长，一般需要10一15日左右的时间，才能达到超量恢复的程度。
【3】重度疲劳是赛鸽体能极限消耗的具体表现，体能恢复的时间可能更长，甚至能出现不可逆转的地步。
4、赛鸽处于体能超量恢复阶段（即赛鸽最佳的竞翔状态），最有利于鸽子快速准确的定向导航和激发运动潜能的水平。过早或超过了超量恢复的时间段，都不利于赛鸽发挥出最佳的运动潜能。（这一段内容非常重要）
5、所谓赛鸽的最佳竞翔状态，有两点原则：一是、赛鸽放飞训练或比赛（指鸽子飞行运动实际距离）的疲劳程度，是这一次体能超量恢复的基础。二是、赛鸽在体能恢复达到“超量恢复的水平"时，才是赛鸽下一次竞翔的“巅峰状态”，关于这一点鸽友必须弄清楚其中的原理。
二、赛鸽能量物质储备的超量恢复规律
1、赛鸽归巢时的疲劳，使体内集聚了许多疲劳物质，如乳酸及代谢废物等。鸽子机体必须清除疲劳物质，缓解疲劳症状，才能加快超量恢复的速度。（内容祥见“消除疲劳”一文）
2、赛鸽内脏器官功能的转换，即由能量储备的消耗转换为营养物质的消化吸收和储存过程。如中枢神经系统、肝肾、消化系统的功能转换过程。
3、赛鸽能量物质超量恢复规律
【1】赛鸽归巢后，肌肉中恢复最快的是三磷酸腺苷，磷酸肌酸在鸽子归巢后十几分钟能达到超量恢复的程度（赛鸽归巢时直接补充磷酸肌酸非常重要）。
【2】肌肉糖原的超量恢复需要30分钟左右，肝脏糖原储备的超量恢复一般需要12小时左右。
【3】鸽子体内蛋白质消耗的超量恢复，比糖原的恢复时间更长。如肌肉蛋白质的恢复和血液中“血红蛋白”数量和质量的超量恢复。
【4】赛鸽长时间耐力运动消耗的脂肪，鸽子运动结束后的第三天以后才能出现超量恢复。如果鸽子疲劳程度越严重，达到超量恢复的时间更长。
【5】赛鸽大脑神经和肌肉运动需要大量消耗骨骼中的钙，羽毛疲劳的恢复既需要钙，也需要蛋白质。耐力运动研究表明，赛鸽一次长时间的耐力竞翔运动（一般指500公里以上所需要的时间和运动强度），骨骼钙的储备和羽毛疲劳的超量恢复，需要的时间可能是十天半个月或者更长。
4、赛鸽整个身体机能的超量恢复。例如 ：
【1】赛鸽大脑神经系统是定向导航的重要器官，也是鸽子激发潜能的情绪中枢；
【2】心肺功能是鸽子有氧代谢能力的基础；肝肾功能是肌肉运动能量转换的保证，
【3】胃肠道功能的超量恢复，使鸽子的机体更加适应飞行活动的需要。
【4】根据相关研究认为，赛鸽整个身体机能的超量恢复一般规律需要5一8日。如果赛鸽一次长时间的耐力比赛（指赛鸽的竞翔距离、实际飞行运动的时间及体能消耗的程度），身体机能达到超量恢复的时间更长，如赛鸽定向导航功能水平、蛋白质和脂肪的超量恢复、骨骼钙储备和羽毛超量恢复需要的时间更长。
【5】赛鸽的疲劳程度越轻，超量恢复的时间越短。疲劳程度越重，超量恢复的时间越长。
【6】赛鸽免疫抗病能力越强，超量恢复的时间越短，效果越明显。
5、营养物质的合理补充对超量恢复有决定性的影响。（另文再解）
三、赛鸽超量恢复规律的三个阶段
赛鸽运动结束后，运动机能达到超量恢复的过程，必须经过以下三个阶段。
1、第一阶段:消除运动性疲劳对鸽子超量恢复的影响。观察表明，鸽子轻微疲劳症状，一般能在一天左右的时间得到缓解；中度或重度疲劳，可能需要2一3天的时间才能缓解疲劳症状。特别是鸽子高速飞行运动，肌肉无氧代谢供能比率的提高，代谢产物一一乳酸的堆积，是运动性疲劳加重的主要原因。迅速消除鸽子乳酸堆积对大脑中枢神经系统、内脏器官和肌肉系统功能的影响。缓解和消除鸽子肌肉疲劳的疼痛感等等，是非常重要的第一步。（具体内容祥见消除疲劳一文）
2、第二阶段：鸽子大脑中枢神经系统、内脏器官系统功能的转换，为赛鸽的体能恢复和达到超量恢复的水平，创造有利的条件。如，鸽子体内乳酸的能量转换、营养物质的消化吸收，使鸽子机体各器官系统的功能按恢复规律，达到超量恢复的水平。
3、第三阶段：使赛鸽整个身体疲劳的恢复达到超量恢复的水平。其中包括：
【1】大脑中枢神经系统的功能（鸽子的精神状态）；
【2】心肺功能（鸽子发达的气囊功能和羽毛的质量）；
【3】肝肾功能（鸽子眼睛光亮有神、色素干老、眼球动感明显、眼房水极少）；
【4】胃肠道功能（鸽子饮水量极少，泄殖腔回收肠道和肾脏排出水分的功能，使鸽子的粪便极为干燥而且有型）；
【5】肌肉收缩力量（展开鸽子翅膀时，肌肉回收的条件反射有力。手握鸽子后胸及腹部时，鸽子肌肉抵抗压力的条件反射，手能明显感觉到肌肉的涨力或震动）；
【6】粗壮硬实的骨骼（用手触摸胸骨的感觉）；
【7】羽毛恢复的最佳运动状态（从
|
本文未经许可，严禁转载。报刊、广电、网站或个人博客如需转载或引用须取得本人许可!
|
 |
|
|
