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不科学的所谓赛鸽黄金48小时


作者:大庆鸽苑       时间:2018-10-16 9:58:11       已阅读: 次 

    请注意引号内的这段文字“运动员的食物中,若含有70%的碳水化合物,在48小时后(两整天),他们的体能便会达到高峰。《科学养鸽》第5期我们曾谈到美国科学家的这一份营养研究报告。碳水化合物能量裂解和储存的完整过程,所需的时间是48小时。”

    注意这段文字,鸽友在网上大都能搜索到赛鸽48小时的相关文章,同通过本人的研究和实战发现,所谓的“48小时”方法属于断章取义,并不科学。

    那么如何进行赛鸽糖原储备的最佳化? 大家知道碳水化合物也就是糖类,是重要能量来源,与蛋白质和脂肪不同,碳水化合物储备非常有限并以肝糖形式储存在体内,主要是肌肉和肝脏中,在赛鸽飞行过程中,依靠储存的肝糖释放出来获得能量,为大脑和肌肉所用。体内有限的肝糖在一次高强度和长时间飞行中就会消耗殆尽,因此,为了维持体内肝糖储备,必须每天摄入碳水化合物。如果在飞行中,肌肉和肝脏的肝糖储备消耗尽,肌肉将会出现疲乏无力,鸽友喜欢称之为“飞空”

    笔者认为:在每次进行大强度的飞行后,已经消耗肌糖原储备,随后的6天十分重要,归后的巢前3天,可喂食含有50%碳水化合物的粮食(其他50%组成为蛋白质、维生素、矿物质)组成的混合粮食,接下来2天连续摄入高碳水饲料(糖原占80%),最后1天,摄入含量为20%碳水化合混合饲料。对训练有素的赛鸽来说,采用正常的家飞和短途训练,结合中等量的糖膳食——高糖饲喂程序,可以获得良好比赛结果。(以上数据按照营养数据提供,并非粮食克数。全鸽原创,未完待续)

 

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发布时间:2018-10-16 9:58:11 收藏该文章打印关闭窗口
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 博文相关评论 我要评论
4楼  中信网友:2018-10-16 18:22:29 IP:123.113.232.*
神仙,最后一天百分之二十的碳水化合物?其他的是什么没说。这是晃悠还是装懂?
3楼  钰婷鸽:2018-10-16 18:06:00 IP:123.245.211.*
支持
2楼  雨点001:2018-10-16 15:11:44 IP:61.178.152.*
感谢分享
1楼  161342:2018-10-16 11:39:50 IP:112.28.159.*
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