一、"养精蓄锐"阶段
体能上的两个阶段分三个时期： 1、兴奋期；2、疾病潜伏期；3、疲劳显象期。
鸽子在比赛归巢后，假如在出赛的时候处于的是高峰状态，那么，处于一羽高峰状态下归巢鸽子，它在归巢后表现是兴奋的，这个兴奋能持续一到两天，特别是一羽家中有配偶的鸽子，如果不快速抑制鸽子的兴奋，它的兴奋会掩盖它的疲劳，你会观察不出它的疲劳程度，从而错过了恢复的最佳时期和错施了恢复手段。
兴奋就表现在放出后家飞依然疯狂，走势良好，对异性的追逐等。
具体的办法很简单，要想抑制兴奋那就强制休息，借此机会投于预防药物，降低体内的疾病指标，避免日后补充营养的时候，它内的原虫和细菌的滋生，影响下一阶段的正常进行。
具体操作：比赛归来当时，根据飞行时间处理；若正常归巢时间没有超出预计的时间，在归巢当时饮蜂蜜水或电解质水，一口即可，两小时后给食物；为达到诱导和刺激的作用，可先投于小种子料，以达到归巢后有吃食欲望就可以了；当晚给于预防毛滴虫的药物，最好是一粒的那种，然后给其安静的休息环境，当晚不参加家飞运动；仔细观察休息状态，有配偶的最好分开，避免雌雄寻欢掩盖疲劳。
第二天，根据当晚的粪便判断鸽子的肠喂消化功能的恢复，最好还是和第一天一样给容易消化的小种子粮，同时引水中添加预防肠胃炎的药物一天；因鸽子经过常时间的飞行后很容易造成肠胃功能紊乱，或在飞行途中饮着脏水，有潜在的引起肠炎细菌存在，预防在先，避免日后病发影响下一个阶段的正常进行。根据疲劳程度，可以决定是否再休息一天，充分达到抑制兴奋的作用，让疲劳快速显现出来；除上手的手感判断外，观察休息是最好的鉴别疲劳的方法。疲劳显现的越早，恢复的越快。第三天，观察头天晚上的食物消化程度，检查粪便；正常的消化，粪便成型漂亮，不软有一定硬度，大小均匀，一宿能有15-18次排便，并粪便上白色明显分明；早上家飞前上手摸鸽子，手感有上升趋势，虽有家飞不理想，也是正常，不做强迫，自由飞翔；只要是家飞结束吃食积极，那就说明肠喂功能已恢复；食后懒于活动，说明疲劳也已开始显现，需要增加营养的时候了；钙的补充会促进微血管的血液循环，对环节疲劳有帮助；用啤酒酵母加维生素E拌料，促进吸收，维生素E可恢复肌肉的纤维组织，但不能连续给，一周三次即可；引水中加入氨基酸或肝精，减少饲料的豆类比例（5%以下），以减轻肝脏的负担。增加玉米的比例（40%--60%），为第二天的强迫家飞做准备。
"养精蓄锐"阶段的三个"期"就这么简单的过去了。随着这个阶段的顺利进展，状态上有两个阶段，其中的高峰阶段也开始逐渐走想低谷，这是一个必然的过程，没有这个过程，就不可能有第二个高峰状态的形成；（见图）到了第三天必须使赛鸽的状态达到最低点，才能顺利的在第二个出赛日时达到最佳高峰状态比赛。如果第二天家飞时的表现是平时家飞时的状态，那么说明我们已经完成了兴奋期的抑制目的，这个状态正按着计划的目标进行着；到第三天晚上和第四天早家飞表现非常不好，那我们就可以按计划一步一步的正常进行了。《希望大家一起交流》 。
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